Videó átirata:
Üdvözlök mindenkit! Meaghan Esser, regisztrált holisztikus táplálkozási szakértő az ITL Health-től. Segít a magnézium a stresszen? Ez egy nagyon gyakori és fontos kérdés, amit feltesznek nekünk, mert sok ember életében nagy mennyiségű stresszel küzd, és segítségre van szükségük. A nagyszerű válasz az, hogy igen, a magnézium nagyszerű a stressz ellen. Számos tanulmány kimutatta, hogy a magnézium segíthet csökkenteni a stresszreakciót, és támogathatja a szervezetünk stresszkezelő rendszereit.
És valójában, 2017-ben készült egy Leedsi Egyetemi áttekintés, amely 18 tanulmányt idézett, amelyek összefüggésbe hozták a szorongásos tünetek javulását a magnézium-kiegészítéssel. Tehát sok minden történik a szervezetben, amikor stresszesek vagyunk, amikor stresszt érzékelünk. És egy fontos dolog, ami a magnéziummal történik, az az, hogy amikor stresszesek vagyunk, több magnéziumot veszítünk. Több magnéziumra van szükségünk a stressz kezeléséhez, ezért többet használunk fel. És akkor is többet veszítünk, amikor stresszesek vagyunk a veséken keresztüli vizeletürítés révén.
Tehát nemcsak hogy magnéziumot veszítünk, amikor stresszesek vagyunk, hanem többet is használunk. A rossz hír pedig az, hogy amikor nincs elég magnéziumunk, a stresszkezelési küszöbünk alacsonyabb. Tehát ez az ördögi kör, amelyben túl sok magnéziumot fogyasztunk, és aztán nem igazán tudjuk kezelni a stresszt, mert nincs elég magnéziumunk, ez a körforgás csak akkor törhető meg igazán, ha megemeljük a magnéziumszintünket.
Ennek legegyszerűbb és leggyorsabb módja egy jól felszívódó magnézium-kiegészítő szedése. A magnézium nagyon fontos a mellékvese-pajzsmirigy rendszer támogatásában is, és segít a stresszhormonok, például az adrenalin és a kortizol termelésében és felszabadításában. Ha pedig nincs elég magnéziumod, és ezek a hormonok nem szabadulnak fel és nem termelődnek megfelelő mennyiségben, akkor a stresszkezelési képességed jelentősen csökken, és ebbe az ördögi körbe kerülsz. Ez elkezdi befolyásolni az alvásodat, mert több alvási probléma is összefüggésben áll a stresszel.
Tehát a lényeg az, hogy a jól felszívódó magnézium-kiegészítő elengedhetetlen a stressz kezeléséhez, és ez az egyik módja annak, hogy gyorsan és hatékonyan megszakítsuk a stressz ördögi körét. És ügyeljünk arra, hogy ne kerüljünk egyidejűleg magnéziumhiányos ciklusba. Vannak, akiknél van időszak, amikor csökkentik az életükben a stresszt okozó tényezőket, de még mindig hiány van a magnéziumszintjükből. Tehát, amikor igazán stresszesek vagyunk, valóban növelnünk kell a magnéziumszintet.
Kapható nálunk a PrizMAG magnézium-biszglicinát kapszula és a MAG365 ionos magnézium-citrát por. Mindkettő nagyon jól felszívódik, és rengeteg ajánlásunk van arról, hogy ezek hogyan segítettek az embereknek a stressz leküzdésében és a jobb alvásban. Ha szeretnéd megrendelni vagy megvásárolni bármelyiket, nézd meg a helyi bioboltodat, vagy rendelj online az alábbi linkeken keresztül közvetlenül tőlünk vagy más online kiskereskedőktől. Köszönjük, hogy meghallgattál minket. Ne habozz írni, ha bármilyen kérdésed van. És ne felejts el feliratkozni a csatornánkra. Köszönjük, és további szép napot!